Hittaut
Hittaut
Samarbetspartners
Forumstatus

Öppet forum
Ingemar Cederholm 2026-05-25

Inloggning
Namn:
Lösen:
Väder i Linköping
13.6 °C
Temperatur:
Startsida - LOKs halvårskalender
Aktivitet
Datum 2010-08-03
Tid 17:30
Aktivitet Träning och samling inför U10-mila
Ansvarig Inger Gustås
Detaljerad beskrivning U-10 mila samling på LOK-gården.

Program:
- Uppvärmning (jogg)
- Skogssprint i form av virvarr där du inte kan lita på vart andra löpare ska och måste läsa definitionen NOGA! Ev. med SI-enheter så ta med SI-pinne.
- Samling med fika i stora salen
- Inledning och laguppställningar
- Samarbetsövning i respektive lag där det gäller att lyssna på varandra och koordinera laget.
- Kavlesnack
- Genomgång av PM. LOK:s eget såväl som U10-milas officiella.
- Snack och genomgång i respektive lag med lagledarna.

Obligatorisk närvaro gäller för uttagna löprare och ev. frånvaro ska anmälas till Jonas Detterfelt eller Inger Gustås (ni som redan anmält behöver inte gör det igen).

/Jonas, Inger, Carina mfl.



<- Till programmet

Senast uppdaterad: 260325, 21:29:13