Senior- och juniorforumet
Sören 2010-09-06

Ungdomarnas forum
Jonas L 2010-08-10

Gästbok
Lars Johnsson, OK Måsem 2010-07-21

43-kavlens gästbok
spånare 2010-08-09

Halvårskalender hösten 2010

Föregående halvår

Hösten 2007 Våren 2008 Hösten 2008 Våren 2009 Hösten 2009 Våren 2010 Hösten 2010 Våren 2011 Hösten 2011 Våren 2012 Hösten 2012 Våren 2013 Hösten 2013

Nästa halvår

JULI 2010 Datum  Aktivitet    To 1 Konditionspass  Fr 2     Lö 3 Tjoget, Emmaboda/Lessebo  Sö 4 Tjoget, Emmaboda/Lessebo  v 27     Må 5     Ti 6 Tjust 2-dagars, dag 1, Gamleby OK  On 7 Tjust 2-dagars, dag 2, Gamleby OK  To 8     Fr 9     Lö 10     Sö 11     v 28     Må 12     Ti 13 Höglands-OL, Boxholm  On 14     To 15     Fr 16     Lö 17     Sö 18     v 29     Må 19     Ti 20 NOK-träning Tjalve  On 21     To 22     Fr 23     Lö 24     Sö 25 O-Ringen, Örebro  v 30     Må 26 O-Ringen, Örebro  Ti 27 O-Ringen, Örebro  On 28 O-Ringen, Örebro  To 29 O-Ringen, Örebro  Fr 30 O-Ringen, Örebro  Lö 31	AUGUSTI 2010 Datum  Aktivitet    Sö 1     v 31     Må 2     Ti 3 Träning och samling inför U10-mila  Provlöpning 43-kavlebanor, Vifolkavallen, Mjölby, mellan 17.30 och 18.30  On 4 Packning klubbkuvert -43, LOK-gården  Natt-träning inför U10-mila, Valla  To 5 Stjärnorpssprinten, OK Denseln  Fr 6 Ungdomens 10-mila, Mariestad  U10-mila HD12  Lö 7 43-kavlen, Linköpings OK  Ungdomens 10-mila, Mariestad  Sö 8 43-kavlen, Linköpings OK  v 32 LOK-gårdsvärdar Ulla Kjell, Elisabeth Österberg   Må 9 ÖOF Ungdomskommitté, Styrelserummet  Ti 10 Distriktsmatch Ungdom, Individuell, Mjölby OK  Ungdomsledare till Distriktsmatchen 2010, Mjölby.   Öppet Norrköpings- mästerskap, Matteus SI  Martins bana  On 11 Distriktsmatch Ungdom, Kavle, Mjölby OK  ÖOF juniorträning, Tolskepp  To 12 Klubbträning, Halseboda  Fr 13     Lö 14 GM Individuell, IK Gandvik,Lidköping  Sö 15 GM, Kavle, IK Gandvik,Lidköping  v 33 LOK-gårdsvärdar Anne-Li Stenström, Thomas Stenström, Åsa Hägglund, Magnus Hägglund   Må 16 Ungdomskommitté- möte  Styrelsemöte, LOK-gården  Ti 17 Ungdomsträningen startar efter sommaruppehållet  Gul-orange-violett, Korta snabba slingor  Gröna gruppen  Intervaller långa  Samling gul grupp i källaren  Senior- & Juniorkom. möte i konf.rummet  On 18 USM träff i Söderköping , SOK och ÖOF Ungdomskommitté  To 19 Veterantävling västra Ög, Finspångs SOK  Tour Lidingöloppet  Ungdomsserien deltävling 4, OK Skogsströvarna  Klubbträning, Kommer att flyttas till annat datum pga Tour Lidingöloppet  Fr 20     Lö 21 Tjällmoträffen, medeldistans, Tjällmo-Godegårds OK  Sö 22 Kolmårdsträffen, långdistans, GoIF Tjalve  Sprintträning, T1-området  v 34 LOK-gårdsvärdar Christian Eriksson, Stina Sterner, Tomas Boman, Pedro Lundquist   Må 23     Ti 24 Gröna gruppen  Gul-orange-violett, Backträning  Skogslek startar  Konditionspass, Långpass i varierad fart  On 25     To 26 Veterantävling västra Ög, Motala AIF  Klubbträning, Kolbyttemon  Fr 27 USM Sprint, OK Nolaskogsarna, Sidensjö IK  Resa och boende SM lång  Lö 28 USM Lång, OK Nolaskogsarna, Sidensjö IK  SM Lång Kval, OK Tyr, SK Örnen  Sö 29 SM Lång Final, OK Tyr, SK Örnen  USM Distriktsstafett, OK Nolaskogsarna, Sidensjö IK  v 35 LOK-gårdsvärdar Kajsa Holmgren Peterson, Magnus Peterson, Anders Bagge, Karin Bagge   Må 30     Ti 31 Orange, OL-teknik  Gul, OL-teknik  Gröna gruppen  Violett, Linje-OL  Korta Intervaller, Femman
SEPTEMBER 2010 Datum  Aktivitet    On 1 Veteranträff 798, LOK-gården  Klubbträning med SM kvalitet, Axsjön i vildmarks terräng  To 2 Gul-orange-violett, Distansträning  Konditionspass, moderat tempo  Fr 3 SM Medel Kval, Umeå OK  Malmenmästerskap, Vi arrangerar orientering för helikopterdivisionen i Malmslätt.   Lö 4 SM Medel Final, Umeå OK  Veteran RM, Medel, OK Skogsfalken  Ungdomsserien deltävling 5 (sista), Björkfors GoIF  Sö 5 SM Stafett, Umeå OK  Veteran RM, Långdistans, OK Skogsfalken  v 36 LOK-gårdsvärdar Johan Åtting, Madeleine Ölfvingsson, Tobias Ölfvingsson, Susan Ols, Peter Ols   Må 6 Styrka, Bäckskolan  Ti 7 Gröna gruppen  Gul-orange-violett, Kartminnesträning  Konditionspass, LOK milen + femman i jämt men högt tempo  On 8 Veteranträff 799, LOK-gården  ÖOF s juniorträningar, OK Skogspojkarna  To 9 Veterantävling västra Ög, Norrköpingsklubb  Medeldistans, enskild start, tävlingslikt, fort, inga missar  Gul-orange-violett, intervall  Fr 10 DM natt, Åby SOK  Lö 11     Sö 12 DM lång, Krokeks OK  v 37 LOK-gårdsvärdar Johan Eriksson, Peter Eriksson, Matilda Jonsson, Sarah Tibell, Terese Wängdahl   Må 13     Ti 14 Gul, Kompass träning  Gröna gruppen  Orange-violett, Backträning  Martins bana  On 15 Veteranträff 800, LOK-gården  To 16 Klubbträning  Fr 17     Lö 18 DM Medel, OK Hällen  Sö 19 Ungdomar aktuella till DM kavlen  DM-stafett, OK Hällen  v 38 LOK-gårdsvärdar Christer Lindell, Sanna Lindell, Fredrik Äse, Lina Äse   Må 20 Styrelsemöte, LOK-gården  Ti 21 Gröna gruppen  Gul-orange-violett, "Johans träning"  Konditionspass, LOK milen + femman i jämt men högt tempo  On 22 Veteranträff 801, LOK-gården  To 23 Höstdagjämningen    Veterantävling västra Ög, IFK Linköping  Nattcup, Linköpings AIK  Gul-orange-violett, intervall  Fr 24 Juniorcup och elitserie i Avesta, ÖOF ordnar resa  Lö 25 Ekorren Cup, ungdomsstafett, Linköpings OK  J-Cup, E-serie, Lång, Dalaportens OL  Sö 26 J-Cup, E-serie, Sprint, Dalaportens OL  v 39 LOK-gårdsvärdar Jörgen Sköld, Astrid Lundmark, George Ekström, Karin Olofsson   Må 27     Ti 28 Gröna gruppen  Gul-orange-violett, Sätta ut och ta in  Intervaller långa  On 29 Veteranträff 802, LOK-gården  To 30 Nattcup, OK Skogsströvarna  Gul-orange-violett, Distansträning	OKTOBER 2010 Datum  Aktivitet    Fr 1     Lö 2 Linköping XC-Race, Vidingsjö  Sö 3 KM Medel, Linköpings OK  v 40 LOK-gårdsvärdar Maud Göthe-Lundgren, Jan Lundgren, Johan Svensson, Marit Svensson   Må 4     Ti 5 Gröna gruppen  Gul-orange-violett, Daladubbelträning  On 6     To 7 Veterantävling västra Ög, OK Motala  Nattcup, LOK  Nattcup LOK  Gul-orange-violett, Nattcup  Fr 8     Lö 9 25-Manna, Täby OK  Bussresa till 25-Manna  Sö 10 25-Mannakorten, Järfälla OK  v 41 LOK-gårdsvärdar Jonas Detterfelt, Åsa Detterfelt, Lena Strömbäck, Göran Forslund   Må 11     Ti 12 Gröna gruppen  Gul-orange-violett, Ol-teknik  On 13     To 14 Nattcup, Stjärnorps SK  Fr 15     Lö 16 Dala-Dubbeln Stafett, Karlsbyhedens IK  Sö 17 Älgfritt, OK Motala  Dala-Dubbeln Patrull, Korsnäs IF OK  v 42 LOK-gårdsvärdar Gert Johansson, Ann-Sofie Johansson, Gunilla Hammarberg, Joakim Andersson   Må 18     Ti 19 Gröna gruppen  Gul-orange-violett, Natt-OL  On 20     To 21 Veterantävling västra Ög, Boxholms OK  Nattcup, IFK Linköping  Fr 22     Lö 23 Medel, J-Cup, E-serie, Köping-Kolsva  Sö 24     v 43 LOK-gårdsvärdar Pia Gustafsson, Robert Vångell, Tomas Vångell, Rikard Borg, Lotta Borg   Må 25     Ti 26 Gul-orange-violett, Stads-OL  On 27 Nattcup, Tjällmo Godegårds OK  To 28 Gul-orange-violett, Löpträning med lampa  Fr 29     Lö 30 Smålandskavlen, OK 64 Torpa, Sol Tranås  Sö 31 Sommartid slutar
NOVEMBER 2010 Datum  Aktivitet    v 44 LOK-gårdsvärdar Peter Jakobsson, Elisabet Wiklund, Ole Pedersen   Må 1 Allhelgonadagen    Ti 2     On 3     To 4 Veterantävling västra Ög, Linköpings OK  Fr 5     Lö 6 Alla helgons dag    Sö 7 Novembersprinten, Mjölby OK  v 45 LOK-gårdsvärdar Anders Tosteberg, Thomas Rimhagen, Fredrik Hellstrand, Inger Hellstrand   Må 8     Ti 9     On 10     To 11     Fr 12 Sprint By Night, Borås GIF  Lö 13 Downhill Sprint, Hestra IF  Sö 14 Fars dag    Zoorienteringen, IK Ymer  v 46 LOK-gårdsvärdar Inger Gustås, Per Gustås, Jonas Roth, Liselott Roth   Må 15     Ti 16     On 17     To 18     Fr 19     Lö 20     Sö 21     v 47 LOK-gårdsvärdar Henrik Tosteberg, Jakob Gustavsson, Cecilia Kleist, Hanna Tjärnström, Julia Tjärnström   Må 22     Ti 23     On 24     To 25     Fr 26     Lö 27     Sö 28 1:a i advent    v 48 LOK-gårdsvärdar Per Magnusson, Peter Aronsson, Erik Moqvist, Markus Henriksson, Magnus B Johansson   Må 29     Ti 30	DECEMBER 2010 Datum  Aktivitet    On 1     To 2     Fr 3     Lö 4     Sö 5 2:a i advent    v 49 LOK-gårdsvärdar Elisabeth Österberg, Ulla Kjell, Anders Kjell, Roland Fridh, Gunvor Fridh   Må 6     Ti 7     On 8     To 9     Fr 10     Lö 11     Sö 12 3:e i advent    Skinkloppet, Linköpings OK  v 50 LOK-gårdsvärdar Anders Berg, Andreas Berg, Inger Berg, Anna-Sofie Bark, Gunnar Bark   Må 13 Luciadagen    Ti 14     On 15     To 16     Fr 17     Lö 18     Sö 19 4:e i advent    v 51 LOK-gårdsvärdar Börje Andersson, Lars-Erik Henriksson, Stephan Svensson   Må 20     Ti 21 Vintersolståndet    On 22     To 23     Fr 24 Julafton    Lö 25 Juldagen    Sö 26 Annandag jul    v 52 LOK-gårdsvärdar Elisabeth Österberg   Må 27     Ti 28     On 29     To 30     Fr 31 Nyårsafton